ประกันสุขภาพ : น้ำตาลอาจไม่หอมหวานสำหรับคนที่ต้องการสุขภาพจิตที่ดี
จากการวิจัยของ UCL ประเทศอังกฤษพบว่า ผู้ชายที่กินน้ำตาลจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าหลังผ่านไป 5 ปีเมื่อเทียบกับคนที่กินน้ำตาลระดับต่ำโดยวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณน้ำตาลจากอาหารหวาน เครื่องดื่ม และการเกิดโรคทางจิตประสาทที่พบบ่อย จากกลุ่มผู้ชายจำนวนมากกว่า 5,000 คนและผู้หญิงกว่า 2,000 คนช่วงระยะเวลา 22 ปีระหว่างปี 1983 ถึง 2013 การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า คนที่กินอาหารที่มีระดับปริมาณน้ำตาลสูงกว่า จะมีแนวโน้มของความผิดปกติทางอารมณ์มากกว่าด้วย
สำหรับการศึกษานี้ได้จัดหมวดปริมาณการบริโภคน้ำตาลต่อวัน
(กรัม)
จากอาหารหวานและเครื่องดื่มเป็น
3
กลุ่มที่คล้ายคลึงกัน
ซึ่งผู้ชายที่อยู่ในกลุ่มที่
3
เป็นกลุ่มที่บริโภคมากกว่า
67
กรัม
จะมีโอกาสเกิดความผิดปกติทางจิตมากขึ้น
23%
เมื่อเวลาผ่านไป
5
ปี
โดยการศึกษานี้ไม่คำนึงถึงพฤติกรรมสุขภาพ
ปัจจัยทางด้านประชากรศาสตร์และปัจจัยที่เกี่ยวกับอาหารปัจจัยความอ้วนและโรคอื่นๆ
Knüppel
จากสถาบันระบาดวิทยาและสาธารณสุข
UCL ยังกล่าวว่า
อาหารหวานสามารถก่อให้เกิดความรู้สึกที่ดีในระยะสั้น
คนที่มีสภาวะอารมณ์ต่ำอาจกินอาหารที่มีน้ำตาล
เพื่อหวังว่าจะบรรเทาความรู้สึกไม่ดี
แต่การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่า
การบริโภคอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมาก
มีแนวโน้มที่จะส่งผลในทางตรงกันข้ามกับสุขภาพจิตในระยะยาว
การศึกษานี้ยังไม่พบอย่างชัดเจนว่า
มีความเชื่อมโยงระหว่างปริมาณน้ำตาลและความผิดปกติของอารมณ์ในผู้หญิง
จึงจำเป็นต้องวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทดสอบผลกระทบของภาวะน้ำตาลในกลุ่มตัวอย่างจำนวนมากอย่างไรก็ตามการวิจัยนี้ ยืนยันผลกระทบของปริมาณน้ำตาลจากอาหารหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีต่อสุขภาพจิตในระยะยาว และชี้ให้เห็นว่าปริมาณน้ำตาลที่ลดลงอาจสัมพันธ์กับสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ดังนั้นเราควรให้ความใส่ใจกับการบริโภคน้ำตาลแต่น้อย และเท่าที่จำเป็น เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีในอนาคต
ส่วนใครที่ยังต้องการความมั่นใจด้านสุขภาพโดยรวม อย่าลืมเลือกทำประกันภัยกับบริษัทที่เชื่อถือได้ ช่วยให้เข้ารับการรักษาสะดวก ลดความกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายไปได้มาก สนใจทำประกันสุขภาพ โทร 1596 หรือ www.smk.co.th สินมั่นคงประกันภัย..เราประกัน คุณมั่นใจ..ขอบคุณที่มาของรูปภาพ Photo source : trackmy.fit
ไม่มีความคิดเห็น: